Mode mit einem Schuss Leistung

Bildnachweis: Marion Michele

Verwirklichen Sie Ihre Ziele und Träume

In einer Welt, in der es so viele Ablenkungen gibt und unsere Aufmerksamkeit ständig beansprucht wird, neigen wir dazu, die wirklich wichtigen Dinge wie Gesundheit, Bewegung und sogar die größeren Ziele, von denen wir vor Jahren geträumt haben, zu ignorieren. Wenn wir darüber nachdenken, diesem Ziel einen Schritt näher zu kommen, beispielsweise ein Trainingsprogramm in Angriff zu nehmen, lehnen wir es oft ab, es durchzuziehen, weil wir denken, dass wir es später tun können, weil wir jetzt zu beschäftigt sind. Wir müssen aufhören, den Ablenkungen zu erliegen, und die Dinge in unserem Leben in die Hand nehmen, die die Nadel bewegen!

Wie beginnt Ihr Tag? Könnte ich mir vorstellen, dass es ungefähr so ​​abläuft: Wachen Sie mit dem Klang Ihres Weckers auf. Beeilen Sie sich und springen Sie unter die Dusche. Laufen Sie die Treppe hinunter – die Kinder spielen bereits. Schnell, mach etwas Frühstück. Sich beeilen! Sich beeilen! Wir müssen pünktlich zur Schule sein – STOP – Johnny, was meinst du damit, dass du deinen Rucksack zu Hause vergessen hast? Schneller Ansturm nach Hause. Oh nein, ich komme zu spät zur Arbeit! Und der Tag geht immer weiter – einfach so! Schon lange haben wir den Neujahrsvorsatz vergessen, diese 20 Pfund abzunehmen oder mit der Arbeit an dem Buch zu beginnen, das wir schreiben wollten, ganz zu schweigen von dem Buch, das wir lesen wollten. Das Problem ist oft, dass unsere Ziele so hoch sind, dass wir sie einfach aufgeben. Sie sind überwältigend angesichts all der anderen Dinge, die wir täglich zu erledigen haben. Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht denken, dass Sie sich entscheiden müssen, sondern einfach neue Prioritäten setzen und es in die Tat umsetzen müssen!

„Wenn Sie sich Ihre Ziele setzen und diese mit aller Entschlossenheit verfolgen, die Sie aufbringen können, werden Ihre Gaben Sie an Orte bringen, die Sie in Erstaunen versetzen werden!“ Les Brown

Bildnachweis: Andrew Le

Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie die Zeit finden sollen, nehmen Sie sich eine Woche Zeit und notieren Sie jeden Moment des Tages, was Sie tun. Denken Sie über die Woche nach und fragen Sie sich, wo Sie Abstriche machen können. Verbringen Sie Stunden in den sozialen Medien, schauen Netflix und warten in der Starbucks-Schlange? Sie werden die Zeit finden, und ist es schließlich nicht wichtiger, Ihre Ziele zu erreichen?

Sobald Sie den richtigen Zeitpunkt gefunden haben, denken Sie nicht mehr darüber nach, warum Sie es nicht tun, sondern machen Sie es einfach! (Entschuldigung Nike). Nehmen Sie dann Ihre Ziele und teilen Sie sie auf. Es ist einfacher, mit kleinen Schritten zu beginnen und diese auch umzusetzen. Mit jedem kleinen Schritt, den Sie erreichen, werden Sie sich als Sieger fühlen und das wird Sie dazu veranlassen, weiterzumachen!

Zum Beispiel: Anstatt nur zu sagen, dass Sie 20 Pfund abnehmen werden, teilen Sie es auf und machen Sie es machbar.

1. Behalten Sie es im Hinterkopf: Schreiben Sie Ihr Ziel an einer gut sichtbaren Stelle auf post-it auf B. am Badezimmerspiegel, am Kühlschrank oder an der Kaffeemaschine. Richten Sie einen Handy-Kalenderalarm ein, der Sie jeden Tag daran erinnert, Maßnahmen zu ergreifen.
2. Beginnen Sie mit einer umsetzbaren Liste kleiner Dinge, die Sie tun können, um Ihr Ziel zu erreichen. In diesem Beispiel könnten Sie entscheiden, dass Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen und sich dazu verpflichten möchten, dreimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Oder machen Sie an fünf Tagen in der Woche einen 10-minütigen Spaziergang.  
3. Seien Sie konkret und nehmen Sie sich Zeit, um dies zu erreichen. Ist der Morgen oder der Abend besser?  
4. Übernehmen Sie die Verantwortung – bitten Sie einen Freund, dies mit Ihnen zu tun, damit es schwieriger wird, nicht durchzuhalten, weil sich jemand auf Sie verlässt. Benutzen Sie einen Kalender und haken Sie die Tage ab, an denen Sie unterwegs sind. Wenn Sie Aufzeichnungen führen, bleiben Sie auf dem Laufenden.
5. Legen Sie Fristen fest und messen Sie diese – Legen Sie je nach Ziel einen Zeitplan fest. Dadurch können Sie Ihren Fortschritt messen. Machen Sie sie realistisch, damit Sie viele Gewinne erzielen können. Wenn Sie diese kleinen Erfolge erzielen, wird es Sie antreiben, weiterzumachen.
6. Belohnen Sie sich selbst – Wenn Sie unterwegs die Miniziele erreichen, gönnen Sie sich etwas Kleines. Vielleicht sehen Sie sich die Show an, die Sie aufgegeben haben, um Zeit zu finden, Ihr Ziel zu erreichen.

„Der Sieg des Erfolgs ist zur Hälfte gewonnen, wenn man sich angewöhnt, sich Ziele zu setzen und diese zu erreichen!“ OG Mandino

Es gibt alle möglichen Ziele und Träume und einige können viel höher sein, wie etwa die Gründung eines Unternehmens, aber das spielt keine Rolle – die Schritte, wie man sie erreicht, sind alle ähnlich. Das Größte, was Sie tun können, ist, sich zu engagieren! Es ist leicht zu sagen, dass ich morgen anfangen werde, aber der Schlüssel liegt darin, jetzt anzufangen. Morgen wird nichts anders sein. Sie sind es sich selbst schuldig, Ihre persönlichen Ziele und Träume zu verwirklichen. Versuchen Sie, sich von all den Ablenkungen zu lösen, die Sie beschäftigen, um sich Zeit für das zu nehmen, was Ihre Seele nährt. Sobald Sie dies getan haben, werden Sie sich gestärkt fühlen und bereit sein, noch mehr zu erreichen. Schließlich ist das Leben keine Generalprobe, bei diesem Auftritt haben wir nur eine Chance.

Also, worauf wartest Du? Mach es jetzt! Mach es heute!

Beifall!